2014-06-01から1ヶ月間の記事一覧

ガリからの筋トレ講座　外食のコツ

体調

食事はトレーニングを成果につなげるためにも、またトレーニング後の体調維持にも、何にも増して大事なことです。とは言え、適切な食べ物を常にストックできるわけでもなく、弁当を作るレベルでもなく、仕事が忙しければ外食に頼らざるを得ない人が大半だっ…