2014-07-01から1ヶ月間の記事一覧

ガリからの筋トレ講座　体に変化が起こるまでどのくらいかかるか

体調

年齢や体質、骨格や普段の生活による要素が一番大きいと思いますのでご参考程度に。日常生活で感じる倦怠感、だるさ、疲労感の解消-半年私は仕事中、夕方になるとやたらと原因不明のだるさを感じてしまって、とにかくしんどかったのですが、トレーニングを…