筋トレと栄養補給・体調の関係がやっと分かってきたような気がします。 これまで、トレーニング後に体調不良を引き起こす原因として以下が判明していました。 ・栄養補給不足 ・トレーニング後48時間以内に飲酒 ・食い過ぎ今回、重要な要件として検討項目に…