ダイエットや運動で健全に成果だそうと思ったら最低週2を2〜3ヶ月継続させないとだよね。筋トレもそうなんだけど、目に見えてくるのって本当に忘れた頃。なんとなく続けていて、ある日気づいたら、あれ？大きくなってるな、的な。 いわゆるRewardが貰えるま…